Berika ditt andliga liv

Menu & Search

3 sinnestillstånd som höjer din koncentration i bönen

När du har avslutat bönen rusar du fort vidare till nästa uppgift. På vägen dit tänker du snabbt tillbaks på din bön. Vilka verser ur Koranen reciterade jag i bönen? Hur många raka (bönecykler) utförde jag? Vad tänkte jag på under bönen? Dina tankar kretsade kring uppgiften som du nu är på väg att uträtta. Du känner dig ångerfull, men du är inte ensam. Många är vi som ber, men våra tankar och hjärtan är inte närvarande. Vi rusar in i bönen och lika fort rusar vi ut från den.

Jag är övertygad om att ifall du stannar upp några sekunder innan du ska be och går in i tre sinnestillstånd, som jag strax ska nämna, kommer du få en större känsla av närvaro och medvetande i din bön. Du kommer avsluta din bön med en djup känsla av tacksamhet och närhet till din Herre. Jag har själv prövat det och upplevt skillnaden.

Jag vill att du tänker på följande tre saker nästa gång du står upp till bön:

 

1) Totalt närvarande

”Era ägodelar och era barn är inte annat än [medel med vilka] Han prövar er.” (Koranen 64:15)

Töm ditt sinne på tankar. Lämna det förgångna. Sluta oroa dig om vad som ska hända. Sluta planera. Överlämna allt i Guds händer. Var närvarande i nuet. Det är tryggt. Låt alla dina tankar kretsa kring bönen som du alldeles strax ska be. Det är endast Gud och du. Ingen annan.

Vill du lära dig mer om vem Gud är? Gå min kostnadsfria distanskurs “Allahs 99 namn”. Registrera dig idag!

 

2) Endast Skaparen

”Han är med er, var ni än befinner er.” (Koranen 57:4)

Kom ihåg vem du står framför. Du står framför din Skapare och Han lyssnar på allt vad du ska säga. Du ska nu stiga inför Hans allsmäktiga närvaro. Aldrig kan du komma honom närmare än i bönen i detta jordeliv. Hans kärlek strömmar mot dig. Du minns alla Hans välgärningar och den stora förlåtelse som Han har förberett för dig. Det är endast Gud och du. Ingen annan.

 

3) Sista bönen

”Var ni än befinner er kommer döden att hinna ifatt er, även om ni skulle [fly upp] i höga torn.” (Koranen 4:78)

Föreställ dig att detta är din sista bön. Aldrig någonsin mer kommer du få en chans att vara tillsammans med din Skapare. Aldrig mer kommer du kunna vädja till Honom om Hans barmhärtighet och förlåtelse. Detta är din sista chans. Ta därför tillvara denna unika gåva och njut av varje sekund tillsammans med din Skapare. Det är endast Gud och du. Ingen annan.

Praktisera dessa tre sinnestillstånd nästa gång du ber. Och vid nästa bön. Och nästa. Kom tillbaks till detta inlägg och skriv i kommentarsrutan nedan om resultat. Har det hjälpt? Hur känns bönen nu?

Må Gud ära dig och låta dig komma Honom närmare för varje dag.

bonehand

Article Tags
Salih Tufekcioglu

Lärare, föreläsare och bloggare med en passion för andlighet och teknik. Född och uppväxt i Malmö med vackra barndomsminnen från Seved. Älskar medmänsklighet och avskyr rasism. Bär alltid med sig en anteckningsbok och penna. Se min kurskatalog med distanskurser i muslimsk tro. Kontakta mig via Telegram.

Related article
God munhygien enligt Profeten

God munhygien enligt Profeten

Profetens ﷺ nåd och vägledning är så omfattande att vi…

9 vackra dua (åkallan) i Koranen

9 vackra dua (åkallan) i Koranen

I denna artikel har jag samlat 9 vackra dua, som…

När Profeten förlät sin motståndare Hind

När Profeten förlät sin motståndare Hind

När Profeten ﷺ såg sin farbror Hamza stupad och stympad…

4 Discussion to this post

  1. Hacer skriver:

    Det är så svårt med koncentrationen men insallah detta hjälper till.

  2. Håkan Larsson skriver:

    Tack, Broder. Det här vet jag också, men ibland slinter det i huvudet på mig…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Type your search keyword, and press enter to search