Kategorier
Personlig utveckling

8 appar som gör dig mer produktiv

I detta blogginlägg presenterar jag åtta av mina mest produktiva appar som jag ideligen använder för att uppnå mina livsmål och få saker gjorda.

Jag vill redan från början påpeka att jag använder en iPhone och därför är det inte helt säkert att alla appar som jag nu ska nämna finns till Android telefoner. Jag är dock ganska säker på att det finns liknande appar till Android. Sök gärna på Google.

Innan jag går igenom min lista vill jag tipsa om boken The Productive Muslim: Where Faith Meets Productivity av Mohammed Faris. Författaren ger dig praktiska tips på hur du kan leva ett mer produktivt liv andligt, fysiskt och socialt. Boken går att beställa via TAHARA.se.

 

 

weekcal

1. Week cal (iOS/Android)

En digital kalender som fungerar riktigt bra!

Bland det första jag gör på morgonen är att titta i min kalender. Vilka möten och ärenden har jag bokat? Hur ser min dag ut? Innan jag säger ja till ett möte öppnar jag alltid min Week cal och kontrollerar att jag är ledig. Detta förhindrar naturligtvis pinsamma dubbelbokningar.

Varför jag föredrar en digital kalender framför en fysisk kalender är för att jag bland annat kan ställa in påminnelser inför viktiga möten. Det piper till i mobilen och jag får en notis på skärmen 30 minuter innan ett viktigt möte. Detta är ovärderligt för mig som lätt kan glömma bort möten.

Pris: 20 kr

 

 

todoist

2. Todoist (iOS/Android)

Detta är också en ovärderlig app i mitt liv. Todoist är en praktisk och lätthanterlig uppgiftshanteringssystem. Todoist startades av Amir Salihefendic från Danmark. Rätt coolt att han har mitt förnamn i sitt efternamn 😉

Jag uppskattar Todoists minimalistiska och distraktionsfria design. Todoist hjälper mig att organisera mina uppgifter och projekt. Alla idéer och tankar slänger jag snabbt in i min Todoist inbox. I slutet på dagen går jag snabbt in och organiserar alla mina tankar i mappar och prioriterar dem. Allt sparas tryggt och säkert på molnet. Appen finns dessutom till en mängd olika plattformar så som mobiltelefon, paddan och laptopen. Todoist är gratis att ladda ner. Jag har emellertid valt att uppdatera till premium versionen som ger mig ännu fler användbara funktioner. €28.99 för ett år är helt klart värt pengarna.

Om du vill få ut det mesta av Todoist rekommenderar jag varmt att du läser boken Få det gjort av David Alan samt att du tittar på Carl Pulleins instruktionsvideor på YouTube om Todoist.

Pris: Gratis

Vill du lära dig mer om vem Gud är? Gå min kostnadsfria distanskurs “Allahs 99 namn”. Registrera dig idag!

 

 

day one

3. Day One (iOS)

Day One är en väldesignad dagboksapp.

Day One försöker jag använda varje dag. I appen skriver jag ner saker som jag är tacksam för, stora som små, vilket hjälper mig att se och uppskatta livets gåvor. Jag skriver även ner det viktigaste som jag vill få gjort under dagen. På kvällen innan jag går till sängs skriver jag kort ner vad som var bra och vad som kunde ha blivit bättre under dagen. Jag sparar även eventuella bilder från dagen i appen. Motiverande citat, ordspråk, koranverser etc är även sådant som jag sparar i Day One.

Pris: 50 kr

 

 

casts

4. Casts (iOS/Android)

Jag älskar att lyssna på poddar till och från jobbet. Älskar det så mycket att jag faktiskt har startat en egen podd som heter Muslimska Perspektiv.

Casts är min nya podcast app. Jag har nyligen laddat ner den och har ännu inte riktigt lärt mig alla funktionerna. Den organiserar snyggt och prydligt alla dina poddar som jag följer. Synkar lätt mellan mina olika enheter. Innovativ filtersystem som hjälper mig organisera de olika poddavsnitten enligt utgivningsdatum. Jag kan även organisera alla avsnitten i ett praktiskt kösystem.

Pris: 40 kr

 

 

newton

5. Newton (iOS)

Newton, tidigare känd som CloudMagic, är min e-post klient. Den är enkel och tydlig i sin struktur vilket jag gillar. Inte en massa extra funktioner som försvårar arbetet med att hantera alla mina e-postmeddelanden.

Tillverkaren har nyligen plötsligt gått över till en årsprenumeration som ligger på 50 dollar (ca. 500 sek). För detta har de kritiserats starkt av användarna som räknar med att man endast betalar en gång för att kunna använda en e-post klient. Vi får se hur det går för företaget nu när de har gjort denna förändring. Om de inte tar bort årsprenumerationen kommer jag förmodligen snart gå över till att använda Easilydo Mail eller Spark. Dessa är också e-post klienter som håller hög kvalité. Dessutom är de alldeles gratis.

Pris: Gratis 14-dagar

 

 

focus keeper

6. Focus Keeper : Work & Study Timer (iOS)

Focus Keeper hjälper mig att arbeta målmedvetet och fokuserat under 25 minuter. På engelska kallas detta för Time Blocking och bygger på Pomodorotekniken. Efter 25 min intensivt arbete vilar jag under 5 minuter och gör något helt annat för att sedan återgå till mitt arbete för att återigen arbeta målfokuserat under 25 minuter.

Jag har upptäckt att detta är ett utomordentligt bra verktyg och önskar att jag hade upptäckt det när jag pluggade på gymnasiet eller universitetet. Appen är helt klart värt sina 20 kr.

Jag rekommenderar att du läser på om Pomodorotekniken innan du använder appen. Under mitt pågående arbete med att skriva detta blogginlägg upptäckte jag appen Flat Tomato som ser ut att vara ett snäpp vassare än Focus Keeper. Värt att kolla upp.

Pris: 20 kr

 

 

7 minutersträning

7. minutes workout – 7 minutersträning (iOS)

Regelbunden träning ger mig god hälsa och välbefinnande.

7 minutersträning appen är en utmärk app för mig som vill få en snabb träning och som inte hinner med gymmet. Appen är på svenska och baserar sig på HICT-träning. HICT står för High Intensity Circuit Training, dvs. högintensiv träning. Träningstekniken går ut på att du gör ett antal styrke- och konditionsövningar i ett ett högt tempo med små pauser som möjligt. Fler exempel på övningar blir tillgängliga när du använder appen regelbundet. Appen har dock inte uppdaterats på ett tag vilket är tråkigt.

Pris: 30 kr

 

 

scanner pro

8. Scanner Pro (iOS)

Har du handlat och sedan behövt lämna tillbaks produkten? Du har letat efter kvittot men inte hittat det? Scanner Pro hjälper mig att hålla reda på bland annat alla mina kvitton. Jag scannar alla mina kvitton direkt efter att jag har handlat och sparar dem tryggt och säkert på molnet. Viktiga dokument som behöver sparas scannar jag lätt och enkelt med Scanner Pro. Appen är robust och uppdateras regelbundet.

Pris: 40 kr

Använder du själva några av dessa appar eller använder du andra appar för att bli mer produktiv? Tipsa gärna i kommentarrutan nedan!

tahara.se

 

Kategorier
Personlig utveckling

7 hälsoeffekter med svartkummin

Svartkummin (nigella sativa) är ett av de mest vördade medicinska frön i historien. De bästa fröna sägs komma från Egypten. Arkeologer upptäckte bland annat svartkumminfrön i Tutankhamons grav. Det sägs att Cleopatra använde oljan från svartkummin för dess skönhets- och hälsobringande egenskaper.

Svartkummin finns omnämnd i bibeln och Profeten Muhammed ﷺ nämnde att den är ett botemedel mot alla sjukdomar förutom döden. Över 200 vetenskapliga studier har genomförts som har visat på dess fördelaktiga och positiva sidor.

Här följer min lista av goda hälsoeffekter med svartkummin:

 

1. Cancer

Kroatiska vetenskapsmän forskade, med hjälp av möss, kring svartkumminoljans egenskaper att motverkande tumör. De upptäckte att användningen av svartkumminolja kan resultera i 52% minskning av tumörceller.

 

2. Levern

Levern är ett av de viktigaste organen i kroppen. Den renar kroppen från farliga ämnen och hjälper till att smälta fett. Levern håller din kropp och själ glad och frisk. För dem som har kämpat med dålig lever på grund av medicinering, alkoholkonsumtion eller sjukdom kan svartkumminolja kraftigt påskynda läkningsprocessen.

I en nyligen genomförd studie upptäckte forskare att svartkumminolja gynnar levern och hjälper till att förhindra både skador och sjukdomar.

 

3. Diabetes

I en vetenskaplig artikel i tidskriften “Journal of Endocrinology and Metabolism” har indiska vetenskapsmän kommit fram till att svartkummin motverkar diabetes typ 1 och typ 2.

 

4. Vikt

Svartkummin är känt för att hjälpa människor gå ner i vikt. “The Journal of Diabetes och Metabolic Disorders” publicerade en studie som visar på att svartkumminolja var bland de mest effektiva naturläkemedeln mot fetma.

 

5. Hud

I en undersökning som nyligen genomfördes av iranska forskare fann man att svartkummin är lika effektivt som hudkrämen Betametason i att förbättra livskvalitén och minska svårighetsgraden av handeksem. När man betänker att svartkumminolja praktiskt taget inte har några biverkningar så överstiger fördelarna med svartkummin vida de medicinska ingreppen.

 

6. Hår

Förmodligen är ett av de mest unika fördelarna med svartkumminolja dess förmåga att hjälpa till att motverka håravfall. Ingen förstår riktigt varför det händer, men det är inte så svårt att gissa. Svartkumminolja innehåller kraftfulla antioxidanter och antimikrobiella egenskaper. Det finns mycket goda skäl att se hur svartkumminolja kan bidra till att främja stärkta hårsäckar.

 

7. Infektioner

Av alla bakterier som svartkumminolja kan döda är nog MRSA (meticillinresistenta stafylokocker) den mest kända. MRSA plågar sjukhus och vårdhem över hela världen eftersom den kan bli resistent mot antibiotika. Äldre är särskilt utsatta för MRSA på grund av nedsatt immunförsvar (källa).
Med alla dessa hälsofördelar kan jag inte tänka mig en anledning till varför inte alla borde ha svartkummin olja i sina hem. Jag rekommenderar svartkummin från TAHARA.se.

Använder du själv redan svartkummin? Berätta gärna om dina erfarenheter i kommentarrutan nedan.

ortte